最近ダイエットを始める時、ファスティングダイエットという言葉を耳にしたことがありませんか?
雑誌やテレビで芸能人が行っているから。
そもそも、ファスティングって何?実際にどんな風に行っていくのか?と分からない人が多いと思います。

 

ファスティングとは?

断食・絶食の意味でしたが、現在ではファスティング専用の飲料や食料と水を用いて行うプチ断食を指していることが多いです。

 

芸能人や有名人が行っているファスティング法は本当にたくさんあります。
青汁・グリーンスムージー・酵素ドリンクを飲むファスティングダイエットがメジャーです。
しかし逆を言えば、ファスティングに関する知識がなければ、失敗し易いダイエット方法でもあります。

 

よくある失敗談は
食べないからストレスが溜まり、短期間で挫折してしまうことが多いです。

 

ファスティング(置き換え)ダイエットで気をつけたい2つのポイント
体に負担をかけない、無理をしない。
ダイエットに必要な栄養素は取り入れるが、不必要なカロリーは摂らないようにする。

健康的にファスティングを行うなら、少量でも食べることが大切になります。

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ファスティングに必要な栄養素をたっぷり入っているが、低カロリーで食べれるファスティング専用ゼリー ラクレンズ。
これを用いたファスティング法は体に無理をしにくい、初心者でも取り組みやすくオススメです。

 

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ラクレンズの効果|ファスティングを始めたい人にオススメ

 

全く食事をとらないという訳ではなく、3食中1食を酵素ドリンクに置き換えてカロリーカットや余分な栄養素を摂らない様にするだけ。
1食置き換えることによって日ごろ休みなく働いている内臓に休息期間を設け、体内に溜め込んだ毒素を体外に排出。
結果体内をリセットし、痩せやすい体質を作ることがファスティングの大きな目的になります。

 

これだけ聞くと1食置き換えるだけならラクにできそう!やってみたい!
ジムやエステに通わずとも健康的にダイエットできるからやってみたい!と考える人もいると思います。

 

実はファスティングを行う上で正しい知識を持っていないと、短期間で挫折してしまいます。

とにかくお腹が減って我慢できない。
最初の3日間は頑張って続けれたが、途中で飽きてしまう。
体が栄養不足に陥って体調が悪化してしまう。

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理想の体形を手に入れるために、話題のファスティングダイエットを実行してみたが

予想以上に体に負担をかけてしまう。
常にイライラしていて、生活に余裕がなくなってしまう。

体のためにいいことをしているつもりが、実は悪循環を起こしていることに気付かず挫折してしまう人が多くいます。

 

ファスティング(置き換え)ダイエットで気をつけたい2つのポイント
体に負担をかけない、無理をしない。
ダイエットに必要な栄養素は取り入れるが、不必要なカロリーは摂らないようにする。

知識として分かっていても、実際どうやっていいのかが分からないという人がほとんどです。

ラクレンズがファスティングダイエットに向いている理由

ファスティングに用いられる方法は2つあります。

青汁やグリーンスムージーのドリンクを飲むファスティング法。
ラクレンズの様にファスティング専用のゼリーを食べるファスティング法。
瓶タイプの酵素ドリンクを飲むファスティング法

メリット・デメリット・副作用を見ていきましょう。

 

グリーンスムージー・青汁 ラクレンズ 酵素ドリンク(瓶タイプ)
メリット

ビタミン・ミネラルが豊富で1日に必要とされている野菜の量を摂取することが可能になる。
食物繊維が豊富、腸内に溜まった脂肪分・老廃物を効率よく排出できる(腸内環境正常化)
美容面・ストレス緩和など健康増進に役立つ。

 

デメリット

美味しくない・生臭い匂いが気になる。
金銭的・時間的に余裕がないと作れない。

 

副作用

腎臓病などで血液凝固剤を服用している場合
青汁に含まれるカリウムは血液を固める働きが促進させてしまうため血管が詰まってしまう可能性が高くなる。
シュウ酸の過剰摂取
ほうれん草や小松菜に多く含まれている成分。飲み過ぎてしまうとシュウ酸がカルシウムと結びついてしまい尿路で結びついてしまうと欠席になる可能性があります。

メリット

お腹にたまるゼリータイプ。
持ち運びが便利なスティックタイプ。
1包に乳酸菌が1400億個入り・1食分のビタミン+βカロテンを含んでいる。
人工甘味料不使用+放射能検査済み。

 

デメリット

短期間のダイエットには向かない。
人によってラクレンズやフルーツ類だけでは物足りないと感じる。
食事の時間にバラつきがある人は難しいかもしれない。

 

副作用

特になし。

メリット

酵素をより多く含んでいるため、脂肪燃焼効果をより高めることができる。
低カロリーで抑えることができる。
腸内環境を正常化させ、便秘を解消できる。
空腹感が紛れる。

 

デメリット

1本当たりの購入金額が高い(4000〜6000円)
開封してしまうと短期間で飲んでしまわないといけない。
酵素ドリンクの独特の味と臭い。

 

副作用

体内の毒素が抜けている時に出てしまう自然症状(好転反応)によって、体調不良を起こす可能性がある。
(主に眠気・頭痛・便秘・下痢・吹き出物・倦怠感・発汗など)

 

食物アレルギーに気を付ける
酵素ドリンクの原材料は主に野菜・果物・薬草など数十種類の食物を発酵させたもの。
アレルギーを持っている人は飲む前に原材料を確認する必要がある。

青汁・グリーンスムージー・酵素ドリンクにある共通のデメリットは「飲むだけ」

独特の味や、においが気になる。
すぐ飽きる・ストレスが溜まりやすくなる・挫折してしまう。
材料・商品代金が高い。
飲み過ぎてしまうと副作用が出る可能性が高くなる。

体を休ませるために行っているファスティングだが、必要な栄養素は摂る必要があります。
しかし飲むだけのファスティング法は空腹感を感じる時間が長く、ファスティングを行う以前よりストレスが溜まりやすく悪循環を起こしやすくなります。
そして短期間のファスティングでダイエットに成功しても、ダイエット実行中摂取できなかった栄養を体が欲しているためリバウンドしやすくなります。

 

リバウンドをしない、健康的にファスティングを行うなら?
ストレスを極力溜めないように、デトックスを行うことが結果的にダイエット成功につながります。

ラクレンズを用いたファスティング内容

ラクレンズはファスティングの専門家監修のゼリーになります。

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ラクレンズを用いた方法は 朝ファスティング。
朝食の1食分をラクレンズに置き換えて行う方法になります。
※それでもお腹が空く場合、フルーツと一緒に食べることも可能です。

 

↓朝ファスティングを用いた1日の食事内容はこのような形になっています。↓

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↓朝ファスティングのメリット↓

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ラクレンズはファスティングの常識が1包に詰まった商品になります。

 

健康を考えるファスティングなら全く食べない!はNG

内臓を休ませるために行うファスティングですが、人間食べないとストレスが溜まってしまい無意味になってしまいます。
無理をしないファスティングは1日1食置き換えたり、栄養価の高い食べ物を少量食べながら行うのがベストな方法です。

ファスティングには酵素 or 乳酸菌?

酵素と乳酸菌の役割を見直してみましょう。
酵素…体内で作りだすことができない栄養素、摂取方法は食物のみ。
脂肪や摂取した栄養素をエネルギーにするために必要不可欠。
乳酸菌…腸内環境を正常化(便秘改善)させるために必要な成分、主に乳製品に含まれている。
酵素は生野菜やフルーツから摂取することは可能ですが、ダイエット中は乳製品を控えないといけません。
理由は乳酸菌以外にも動物性脂質・たんぱく質を多く含んでいるため、ファスティング中には避けたい成分を含んでいます。

ファスティング中、全く動かないのはNG

ファスティング中動かないという説もありますが、効率よく朝ファスティングを行いたいなら軽く体を動かすことです。

 

 

ラクレンズは楽天が最安値?市販でも購入することができるか?


ラクレンズ購入は楽天が最安値か?
また市販でもラクレンズの購入は可能か?調べてみました。

 

楽天ではラクレンズを販売しているところはありませんでした。
また市販でもラクレンズを販売している店舗はありませんでした。

 

楽天でも市販でも販売していないなら、公式サイトで購入することが可能か?

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ありました!
しかも初回980円で購入することができ、いつでも休止することができます。
※2回目以降も25%off 5980円+送料500円で購入することができます。

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そしてファスティング初心者にも嬉しいファスティングブック・おすすめレシピブックもプレゼントしています!

 

 

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ラクレンズ購入 支払い方法と送料について

支払い法について

・代金引換(ヤマト運輸、佐川急便)
・クレジットカード決済
・コンビニ決済(NP後払い)

送料について

ラクレンズは初回に限り送料無料です。
2回目以降は商品代金とは別途に送料500円かかります

ラクレンズの口コミ評判


評判がイマイチだった口コミ

ダイエットサプリだといつ飲めばいいのか?と分からないことが多いですが、ラクレンズは食べるタイミングが分かりやすくて助かりました。忙しい朝でもコンパクトだからバッグに入れて持ち歩くことができるのでオフィスで食べることができました。ただ残念だと思うのは美味しくて長く続けたいけど、物足りなく感じてしまいます。

1包で7.2カロリーと低カロリーなのは助かります!あと味も甘くて美味しい…ですが元々よく食べる私にとっては朝ファスティングは物足りない上にいつたべていいのかが分からずついつい食べ過ぎてしまいます。職業上食事をとる時間が不規則なので私にはあってないかも…。

朝食の1食分だけ置き換えて行うファスティングは楽で、炭水化物も食べ過ぎなければ食べれるので青汁や酵素ドリンクを飲むファスティングよりストレスが溜まりません。しかし短期間で効果が出るわけではないので気長にやっていくしか方法がないのが面倒でした。

評判がよかった口コミ

元々生野菜が苦手でひどい便秘に悩んでいました。グリーンスムージーや酵素ドリンクは挑戦しましたが駄目だったので諦めました。ラクレンズを用いた朝ファスティングを続けていくと力まなくても排便できるようになりました。量が少ないからすぐお腹が空いてしまうかな?と心配しましたが咀嚼をすることに気を付けながらやれば満腹感が違います。以前より体が軽くなった感じがします。

とにかく排便がうまくいかない、肌荒れで悩んでいましたが朝ファスティングを始めてから便秘改善・肌も元気になって嬉しいこと尽くしです!朝食を食べなければ自然と痩せると思っていましたが3食食べた方が身体の調子もよくなりました。ラクレンズと一緒についていたレシピやブックも大変参考になりました。

いつもは朝食を食べずに仕事に行くことが当たり前でした。しかし年齢を重ねるとともに太りやすく体調も崩しやすくなったためファスティングをすることを決意しました。漠然と間違ったファスティングをするよりラクレンズを食べる朝ファスティングは次第に身体が元気になる感じが分かるようになりました。朝もすっきりと起きれる様になったり、ダイエットに繋がったりと私的にはいいことづくめです。

 

ラクレンズを用いた朝ファスティングは元々食べ過ぎる人には最初の方は物足りなさを感じて挫折する人もいるようです。ラクレンズは健康食品のため、短期間のファスティングダイエットには向かず継続的に行う必要があります。低カロリーだけどファスティングに必要な栄養素をしっかり含んでいるため、朝ファスティングを始めてみたいという人は食事内容と適度な運動をすることを心がければ体質改善に繋がります。

ラクレンズよくあるQ&Aまとめ

ラクレンズの返品・交換について教えてください
配送時、万が一不良品・破損などがある場合

商品受け取りから7日以内に当店(ラクレンズ公式サイト)まで連絡してください。(不良内容をてできるだけ細かく伝えて下さい)
※受取りより8日を経過した商品の場合は返品・交換は受け付けていません。
※お客様都合による返品(誤注文・商品が気に入らないなど)は受け付けていません。

ラクレンズのキャンセル可能ですか?
注文後のキャンセルやプラン変更は、注文後すぐの場合は対応可能です。

早急にsupport@naturiaplus.jpまでご連絡下さい。
※発送完了後のキャンセルの場合、不良品以外は一切つけつけていません。

ラクレンズの定期購入 休止・解約について教えてください。

定期コース配送休止する場合、定められた「毎月の配送準備日」(初回購入日を基軸に毎月定められた期間)に電話にて申請してください。

 

■ 初回980円コース申し込みの場合 ■
初回注文確定日から『21日後』を基軸とし、基軸を含めた【5日間】が申請期間になります。(※初回注文確定日はマイページから確認可)
2回目以降、申請期間の日付は変更いたしません、毎月決められた申請期間に必ず【電話】にて連絡してください。

 

※定期プラン休止は申請期間中に電話で連絡すれば、次回の出荷から休止可能。
申請期間を過ぎた場合の休止申請は次々回の出荷から休止可能になります。

 

(例) 12月3日に注文確定の場合
→毎月24日から29日が解約期間になります。
※毎月決められた日付から5日間、28日までの月は24日から1日となります。

ファスティングとは元々は断食や絶食という意味だったが、現在はファスティング専用の飲料や食品と水でプチ断食と言われています。ファスティング=酵素ドリンクを用いたダイエット方法というイメージがあり、実際に行っている人もいますがデメリットもあります。酵素ドリンクを用いたファスティングはとにかくお腹が空きやすくストレスが溜まりやすくなり、我慢できずに断念してしまう人が多いです。酵素ドリンクを用いたファスティングでダイエット効果があっても長続きはしませんが、ラクレンズのようなファスティング専用のゼリーを用いた方法は酵素ドリンクより腹持ちがするメリットがあります。ラクレンズには乳酸菌をたっぷり含み、ビタミン・カロテンなどの体に必要な栄養を十分摂ることができるため朝食をラクレンズに置き換え、適度な運動を取り入れることによって体に負担をかけすぎることなく安全にファスティングすることができ、ダイエット効果・体調改善に繋がったという口コミも多くみられました。